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์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์†๊ฐ€๋ฝ ๋น ๋Š” ์‹œ๊ธฐ์™€ ์ด์œ  & ์‹ฌํ•œ ์†๊ฐ€๋ฝ ๋นจ๊ธฐ์˜ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์€? ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ์ฒ˜์Œ ๋นจ ๋•Œ ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ์‹ ๊ธฐํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ๊ท€์—ฝ๊ฒŒ ๋Š๊ปด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ ์ฐจ ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ๊ณ„์† ๋น ๋Š” ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์„œ ๊ณ„์† ๋†”๋‘ฌ์•ผ ํ•˜๋‚˜ ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ๋น ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฉˆ์ถ”๊ฒŒ๋” ์–ด๋– ํ•œ ์กฐ์น˜๋ฅผ ์ทจํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ๋น ๋Š” ์‹œ๊ธฐ์™€ ์ด์œ ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ณ , ์ ์  ์†๊ฐ€๋ฝ ๋น ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ„์†ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด๊ฒฐํ•ด์•ผ ํ• ์ง€ ๊ทธ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ๋น ๋Š” ์‹œ๊ธฐ์™€ ์ด์œ  ์•„๊ธฐ๋“ค์€ 80์ผ ์ •๋„ ์ดํ›„๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ๋นจ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ ์•„๊ธฐ๋“ค์ด ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ๋น ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ง€๊ทนํžˆ ์ •์ƒ์ด๊ณ  ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ๋น ๋Š” ํ–‰์œ„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ํƒ์ƒ‰์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ชฝ์ชฝ์ด์™€ ๊ฐ™์€ ์ด์œ ๋กœ ๋น ๋Š” ์š•๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์‹œ์ผœ์ฃผ๊ณ  ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ๊ฐ์„ ์ตํžˆ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์•„์ง ๋ˆˆ์ด ๋ฐœ๋‹ฌํ•˜์ง€ ์•Š์•„ ์†๊ณผ ์ž…์„ ํ†ตํ•ด์„œ ์„ธ์ƒ์„ ๋Š๋ผ.. 2022. 10. 20.
์‹ ์ƒ์•„ ์•„๊ธฐ ํŠธ๋ฆผ ๋ฐฉ๋ฒ• & ํŠธ๋ฆผ์„ ์•ˆํ•˜๋ฉด? & ํŠธ๋ฆผ ์–ธ์ œ๊นŒ์ง€ ์‹œ์ผœ์•ผ ํ• ๊นŒ? ์‹ ์ƒ์•„๋“ค์€ ๊ผญ ํŠธ๋ฆผ์„ ์‹œ์ผœ์ค˜์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•  ๋•Œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ชจ์œ ๋‚˜ ๋ถ„์œ ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‚ผํ‚จ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋‚ด๋ณด๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ , ๋ถ„์œ ์ˆ˜์œ  ๋ชจ๋‘ ์ˆ˜์œ  ํ›„์—๋Š” ๊ผญ ํŠธ๋ฆผ์„ ์‹œ์ผœ์ค˜์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํŠธ๋ฆผ์ด ํ•„์ˆ˜์ ์œผ๋กœ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ, ํŠธ๋ฆผ์„ ์‹œ์ผœ์ค˜์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๊ฒŒ์›Œ๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜์œ  ์ค‘์— ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋จน๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์— ํŠธ๋ฆผ์„ ์‹œ์ผœ์ค˜์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ํฌ์ŠคํŒ…์—์„œ๋Š” ์‹ ์ƒ์•„ ํŠธ๋ฆผ ์‹œํ‚ค๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ณ  ์–ธ์ œ๊นŒ์ง€ ์‹œ์ผœ์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ํŠธ๋ฆผ ๋ฐฉ๋ฒ• ์šฐ์„  ํŠธ๋ฆผ์€ ์•„๊ธฐ์˜ ์†Œํ™”๋Šฅ๋ ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅด์ง€๋งŒ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ 15~20๋ถ„ ์ •๋„ ๊ฑธ๋ฆฐ๋‹ค๊ณ  ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์œ  ํ›„์— ๋ฐ”๋กœ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค๋Š” 2~3๋ถ„ ์ •๋„ ์–ด๋Š ์ •๋„ ๊ธฐ๋‹ค๋ ธ๋‹ค๊ฐ€ ํŠธ๋ฆผ์„ ํ•˜๋ฉด ๊ฒŒ์›Œ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ด ๋ถ€.. 2022. 10. 6.
๋‚ด๋ˆ๋‚ด์‚ฐ! ์•„๊ธฐ๋น„๋ฐ ๋ฐค๋น„๋ฐ ์ปดํฌํŠธ ๊ตฌ๋งค ํ›„๊ธฐ & ์žฅ๋‹จ์  ์ถœ์‚ฐ ์ „์—๋Š” ์•„๊ธฐ ๋น„๋ฐ๋ฅผ ๊ผญ ์‚ฌ์•ผ ํ• ๊นŒ๋ผ๋Š” ๊ณ ๋ฏผ์ด ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋‹ค๋“ค ํ•„์ˆ˜ ์•„์ดํ…œ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ด์„œ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋งŽ๋˜ ์ฐจ์— ๊ทธ๋ž˜๋„ ์žˆ์œผ๋ฉด ํŽธํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์–ด์„œ ๊ตฌ๋งคํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ์น˜์ฝ”์™€ ์•™ํŒŒํŒŒ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํฌํ”„๋ฒ ๋ฒ ๋ฅผ ๋งŽ์ด ์“ฐ์‹œ๋˜๋ฐ, ์ œ๊ฐ€ ์ตœ์ข… ๊ตฌ๋งคํ•œ ์ œํ’ˆ์€ ๋ฐค๋น„๋ฐ ์ปดํฌํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์™œ ์ด ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋Š”์ง€ ๊ตฌ๋งค ํ›„๊ธฐ์™€ ํ˜„์žฌ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 100์ผ ๋œ ์‹œ์ ๊นŒ์ง€ ์จ๋ณธ ์ฐ ์žฅ๋‹จ์ ์„ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. *์•„๊ธฐ ๋น„๋ฐ๋Š” ์ถœ์‚ฐ์„ ๋ฌผ๋กœ๋„ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ, ์ถ”๊ฐ€๋กœ ์ถœ์‚ฐ์„ ๋ฌผ์ด ๊ณ ๋ฏผ์ด์‹œ๋ผ๋ฉด ์•„๋ž˜ ํฌ์ŠคํŒ…์„ ์ฐธ๊ณ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”! ์ถœ์‚ฐ์„ ๋ฌผ ์ถ”์ฒœ - ์„ ๋ฌผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ์œ ์šฉํ•œ ์œก์•„ ์•„์ดํ…œ ์ถ”์ฒœ! ์ถœ์‚ฐ์„ ๋ฌผ ์ถ”์ฒœ - ์„ ๋ฌผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ์œ ์šฉํ•œ ์œก์•„์•„์ดํ…œ ์ถ”์ฒœ! ์ถœ์‚ฐ์„ ๋ฌผ ์–ด๋–ค ๊ฑธ๋กœ ํ• ์ง€ ๊ณ ๋ฏผ ์ค‘์— ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”? ์‚ฌ๊ธฐ์—” ๊ณ ๋ฏผ๋˜์ง€๋งŒ ์ฃผ๋ณ€์—์„œ ์„ ๋ฌผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ์œ .. 2022. 10. 4.
์‹ ์ƒ์•„์—๊ฒŒ ๋น„ํƒ€๋ฏผD, ์œ ์‚ฐ๊ท  ํ•„์ˆ˜์ผ๊นŒ? ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋จน์—ฌ์•ผํ• ๊นŒ? ์˜ค๋Š˜์€ ์‹ ์ƒ์•„์—๊ฒŒ ์ข‹์€ ๋น„ํƒ€๋ฏผD์™€ ์œ ์‚ฐ๊ท ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ฆ˜์€ ์—„๋งˆ๋“ค์ด ์ถœ์‚ฐ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ค€๋น„ํ•ด์„œ ์ถœ์‚ฐ ํ›„์— ๋ฐ”๋กœ ๋จน์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ•„์ˆ˜ํ…œ์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด, ๊ผญ ๋น„ํƒ€๋ฏผD์™€ ์œ ์‚ฐ๊ท ์„ ํ•„์ˆ˜์ ์œผ๋กœ ๋จน์—ฌ์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ธ์ œ๊นŒ์ง€ ๋จน์—ฌ์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ƒ์•„๋ถ€ํ„ฐ ๋น„ํƒ€๋ฏผD, ์œ ์‚ฐ๊ท  ๋”ฐ๋กœ ๋จน์—ฌ์•ผ ํ• ๊นŒ? ์šฐ์„  ๋น„ํƒ€๋ฏผ D ๊ด€๋ จํ•ด์„œ๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ์†Œ์•„๊ณผํ•™ํšŒ์—์„œ ๊ตฌ๋ฃจ๋ณ‘์™€ ๋น„ํƒ€๋ฏผD ๊ฒฐํ• ์˜ˆ๋ฐฉ์„ ์œ„ํ•ด์„œ ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ๋ฐ”๋กœ ์‹ ์ƒ์•„๋ถ€ํ„ฐ ์ฒญ์†Œ๋…„๊นŒ์ง€ ๋น„ํƒ€๋ฏผD๋ฅผ ๋งค์ผ 400IU์”ฉ ๋จน์ผ ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ๊ณ ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผD๋Š” ๋ผˆ๋ฅผ ํŠผํŠผํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๊ณ  ์„ฑ์žฅ๊ณผ ๋ฉด์—ญ, ํ˜ธํก๊ธฐ์™€ ์‹ฌ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ํ•„์š”ํ•œ ์ค‘์š”ํ•œ ์˜์–‘์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ๊ตญ ์—„๋งˆ๋“ค์ด ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋‘ ๋น„ํƒ€๋ฏผD ๋ถ€์กฑ ์ƒํƒœ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์•„๋ฌด๋ฆฌ ๋ชจ์œ ์— ๋ชจ๋“  ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋“ค์–ด์žˆ๋”๋ผ๋„ ๋น„ํƒ€๋ฏผD๋Š”.. 2022. 10. 2.